M'inscrire Est-ce que l’efficacité clinique du programme Retrouver son entrainMC a été démontrée par des études scientifiques?
Retrouver son entrainMC est basé sur des données probantes de recherche qui démontrent que des compétences et des techniques simples sont efficaces pour aider les gens à surmonter leurs symptômes légers à modérés de dépression et d’anxiété. Le programme Retrouver son entrainMC propose des exercices utilisant les techniques cognitivocomportementales.
Selon l’étude de Lau et Davis (2019) , près de 69 % des participants du programme Retrouver son entrainMC en en Colombie-Britannique qui présentaient des symptômes de dépression ou d’anxiété ont réduit la fréquence et la sévérité de leurs symptômes sous un niveau qui n’était plus significatif cliniquement lorsqu’ils complétaient le programme. Ces mêmes participants ont aussi démontré une amélioration significative de leur qualité de vie, de leur humeur et de leur état de santé en général.
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