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Qu’est-ce que le programme Retrouver son entrainMC?

Il est courant de ressentir de la tristesse, du stress, de l’inquiétude, de l’irritabilité, de la colère, ou même de ne rien sentir du tout. Grâce aux bons outils et à la bonne pratique, vous pouvez reprendre votre santé mentale en main. Vous avez le pouvoir d’apporter des changements bénéfiques, et nous sommes là pour vous aider.

Retrouver son entrainMC vous donne accès au soutien d’une personne accompagnatrice qualifiée et du matériel sélectionné pour répondre à vos besoins.

Accompagnement téléphonique

Si vous aimez qu’une personne vous motive et vous encourage à réfléchir, le programme d’accompagnement téléphonique Retrouver son entrainMC peut vous convenir. Une personne accompagnatrice qualifiée vous aidera à acquérir les compétences nécessaires pour améliorer votre santé mentale en six séances téléphoniques, sur une période de trois à six mois. Cette personne vous aidera à rester sur la bonne voie et vous offrira du soutien à mesure que vous progressez dans la matière du programme. Grâce à son soutien, vous déterminerez votre propre programme en sélectionnant du matériel parmi 20 modules différents. L’accompagnement et les modules sont offerts en français et en anglais.

Vidéothèque

Si vous n’êtes pas tout à fait prêt à profiter de l’accompagnement Retrouver son entrainMC ou si vous attendez le début de vos séances d’accompagnement, jetez un coup d’œil à notre série de vidéos en ligne. Les vidéos vous proposent des conseils pratiques sur la façon de gérer votre humeur, mieux dormir, renforcer votre confiance en soi, augmenter votre niveau d’activité, résoudre des problèmes et vivre sainement. Les vidéos sont offertes en anglais, français, arabe, persan, cantonais, mandarin et pendjabi.
Utilisez le code bbtodayqc pour vous inscrire.


Un aperçu des outils pédagogiques Retrouver son entrainMC

Les participants peuvent choisir parmi 20 modules différents et 9 livrets abrégés. Ce matériel est conçu pour s’adapter et répondre à vos besoins.

Témoignages à propos de
Retrouver son entrainMC

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Retrouver son entrainMC m'a donné les outils pour grandir, interagir avec les autres et m'a donné la confiance nécessaire pour cibler et résoudre mes problèmes.

- participante, 18 ans

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Je suis très satisfait du programme Retrouver son entrainMC. Surtout depuis que je n’ai plus mon permis de conduire, j’ai trouvé l’accompagnement téléphonique très utile. J'espère pouvoir maintenir les progrès que j'ai réalisés récemment.

- participant, 87 ans

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Le programme m’a été très bénéfique pour apprendre à maintenir une bonne santé mentale, améliorer ma confiance en moi, ma capacité à identifier les défis et à élaborer un plan pour les surmonter grâce à des stratégies concrètes.

- participant, 30 ans

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Ce programme a changé ma vie. Le matériel est clair, concis et très facile à mettre en pratique. Mon accompagnatrice a été formidable et m'a aidé à suivre le cours.

- participante, 65 ans

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