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Vous pensez au suicide? Appelez au 1-866-APPELLE (277-3553) ou visitez le suicide.ca

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Vous gérez les aléas de la vie de main de maître. Une bonne santé mentale est essentielle à notre bien-être; impossible d’être en santé sans avoir une bonne santé mentale. Celle-ci englobe tout ce qui relève de nos émotions, de nos pensées, de nos comportements et de nos interactions avec le monde qui nous entoure. Une personne qui jouit d’une bonne santé mentale réalise son potentiel, fait face aux stress normaux de la vie et contribue à sa communauté. Tout le monde devrait s’adonner à de bonnes pratiques de santé mentale pour prévenir les maladies mentales et tirer le meilleur parti de la vie.

Équilibre en vue!

Retrouver son entrainMC peut vous aider à maintenir l’élan

Offert gratuitement, Retrouver son entrainMC est un programme axé sur des outils expressément conçus pour vous aider à prendre facilement soin de vous, à votre rythme. Découvrez divers moyens de gérer inquiétude, stress et anxiété.

IMPORTANT : Vous songez à vous faire du mal ou vous avez des idées noires?

Comme vous l’aurez remarqué, le questionnaire Retrouver son entrain ne contient aucune question sur le suicide. Ainsi, quel que soit votre score, si vous songez à vous faire du mal ou si vous avez des pensées morbides, allez chercher de l’aide maintenant. Consultez votre médecin ou composez sans frais le 1-866-277-3553 ou visitez le site suicide.ca

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Utilisez le mot-clic #RetrouverSonEntrain

pour raconter votre histoire ou pour en savoir plus sur l’expérience des autres. Vous n’êtes pas seul(e).

Le questionnaire Retrouver son entrainMC sur la santé mentale vous est proposé à des fins éducatives seulement. En aucun cas, cet outil ne saurait remplacer les conseils d’un professionnel. Il n’est pas possible d’établir un diagnostic à partir des réponses fournies dans ce questionnaire. Cependant, l’outil a été créé à partir de données probantes de qualité et il peut fournir un indice sur la pertinence ou non de passer à l’étape suivante, soit de se soumettre à des examens validés. Quel que soit le score que vous avez obtenu au questionnaire Retrouver son entrainMC, si vous vous préoccupez de votre bien-être mental, il est préférable de parler à quelqu’un en qui vous avez confiance. Le diagnostic ne peut être effectué que par un professionnel qualifié. Le questionnaire Retrouver son entrainMC a été adapté à partir de documents provenant de deux organisations sans but lucratif du Royaume-Uni, soit la British Association for Counselling and Psychotherapy et la Stress Management Society.

Le résultat obtenu n’est pas celui auquel vous vous attendiez? N’hésitez pas à reprendre le questionnaire chaque fois que vous voulez sonder votre santé mentale.
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