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Vous pensez au suicide? Appelez au 1-866-APPELLE (277-3553) ou visitez le suicide.ca

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Il semble que tu aies de plus en plus de difficulté à garder la tête hors de l’eau. La première étape pour s’en sortir est souvent la plus difficile. Bonne nouvelle : tu viens de la franchir en t’interrogeant sur l’état de ta santé mentale. Autre bonne nouvelle : tu peux aller mieux et il existe de l’aide. Commence dès aujourd’hui! Si tu as un médecin de famille ou un conseiller en milieu scolaire, inscrits-toi au programme Retrouver son entrainMC en indiquant son nom dans le formulaire. Si ce n'est pas le cas, contacte l'accueil psychosocial de ton CLSC local en faisant le 8-1-1 option 2. Tu pourras être assigné à un professionnel de la santé, lequel tu indiqueras en tant que prestataire de soins au moment de l’inscription. Dans tous les cas, ton médecin ou autre professionnel de la santé peut t’aider à évaluer tes options afin que tu puisses commencer à te sentir mieux, rapidement. Sois honnête avec eux au sujet des difficultés que tu rencontres.

Tu pourrais bénéficier d'un coup de main

Nous sommes là pour t’aider

Offert gratuitement, Retrouver son entrainMC est un programme axé sur des outils expressément conçus pour t’aider à prendre facilement soin de toi, à ton rythme. Découvre divers moyens de gérer inquiétude, stress et anxiété.

IMPORTANT : Tu songes à te faire du mal ou tu as des idées noires?

Comme tu l’auras remarqué, le questionnaire Retrouver son entrainMC ne contient aucune question sur le suicide. Ainsi, quel que soit ton score, si tu songes à te faire du mal ou si tu as des pensées suicidaires, va chercher de l’aide maintenant. Parle à ton médecin ou compose sans frais le 1-866-277-3553 ou visite le site suicide.ca

Utilise le mot-clic #RetrouverSonEntrain

pour raconter ton histoire ou pour en savoir plus sur l’expérience des autres. Tu n’es pas seul(e).

Le questionnaire Retrouver son entrainMC sur la santé mentale vous est proposé à des fins éducatives seulement. En aucun cas, cet outil ne saurait remplacer les conseils d’un professionnel. Il n’est pas possible d’établir un diagnostic à partir des réponses fournies dans ce questionnaire. Cependant, l’outil a été créé à partir de données probantes de qualité et il peut fournir un indice sur la pertinence ou non de passer à l’étape suivante, soit de se soumettre à des examens validés. Quel que soit le score que vous avez obtenu au questionnaire Retrouver son entrainMC, si vous vous préoccupez de votre bien-être mental, il est préférable de parler à quelqu’un en qui vous avez confiance. Le diagnostic ne peut être effectué que par un professionnel qualifié. Le questionnaire Retrouver son entrainMC a été adapté à partir de documents provenant de deux organisations sans but lucratif du Royaume-Uni, soit la British Association for Counselling and Psychotherapy et la Stress Management Society.

Le résultat obtenu n’est pas celui auquel tu t'attendais? N’hésite pas à reprendre le questionnaire chaque fois que tu veux sonder ta santé mentale.
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